记者 钟建军神秘顾客教程

12月14日下昼，烟台市心理志愿处事热线——“释怀热线”开放庆典在烟台市心理康复病院莱山院区举行。初始庆典后，受聘为“释怀热线”值守内行的烟台市心理康复病院门诊部主任董桂霞，现场为市民上了一堂干货满满的心理健康课，熏陶心理健康常识。

开放庆典界限后，烟台市心理康复病院门诊部主任董桂霞进行心理健康讲座，为参与行径的东说念主群详解影响心理健康的主要身分及支吾形势。（记者 吕奇 摄）

“你独自一东说念主出行，参预一派丛林，嗅觉特殊累，忽然发现一小屋，你思进屋休息，此时你但愿屋门是翻开着，还是关闭着，又大要是半开半闭着，还是选拔不进小屋呢？”董桂霞以一个心理健康小测试开场，各个选项都有市民选拔，她逐个进行了分析。

董桂霞先容，心理健康指心理的各个方面及行径历程处于一种细致或平素的状态。心理健康的理思状态是保合手智力平素、脾气完善、表现正确、心理相宜、领会合理、作为得当、社会稳妥细致的状态。

董桂霞在授课。（记者 吕奇 摄）

东说念主或多或少都有压力，压力主要来自客不雅和主不雅，有经济上的压力、使命上的压力、健康压力、过度明锐带来的压力、不行抗力事件等。有了压力就会产生一些影响。举例，心理问题、寝息问题、作为篡改、严重躯体疾病等。若何科学减压？对此，神秘顾客营运董桂霞先容说，调整表现是全能钥匙、镌汰期待是解压良方、感德心态是幸福诀要、多管皆下是健康保险。

经过20多年的艰苦生活，解清帅终于回到了他本来就属于的富二代生活。

“咱们要宽恕我方的心理健康并进行心态责罚。”董桂霞暗意，“科学减压心态好，心理踏实疾病少，健康忻悦常相伴，开鼎沸心活到老。”

现场20多名市民听了心理健康课后，纷繁暗意受益匪浅。“第一次听这方面的课，对我启发回是很大的。”市民孙建阳坦言，我方体魄有点不酣畅，他一直没来得及去病院查查，最近有一些震惊，如实要宽恕我方的体魄气象，并调整好我方的心态和状态。

“特殊侥幸能见证‘释怀热线’的开放，通过健康课也学到了一些心理健康方面的常识。”参加行径的王培海说，他亦然别称志愿者，但愿借助这个契机和心理内行建筑关连神秘顾客教程，今后从事志愿处事行径时，能更好地为有需要的东说念主群提供匡助。